正宗黑椒鸡排饭的家常简单做法、菜系来历、制作方法及食材配料-家常菜谱大全-Fahrenheit英汉词典

诗文	黑椒鸡排饭
释义	“头天晚上腌好肌肉，制作起来就非常方便，十分解馋。” 食材明细主料鸡腿肉 1支西兰花 1个辅料黑胡椒 1克蚝油 1克蒜泥 1克香油料酒 1克生抽 1克咸鲜口味煎工艺廿分钟耗时简单难度黑椒鸡排饭的做法步骤 1 鸡腿肉剔骨，用刀背拍松（我忘了），然后加入盐，料酒，黑胡椒，生抽，蚝油，香油放入冰箱腌制一晚入味。 2 西兰花加盐一点橄榄油入水钞熟 3 把熟的西兰花加香油蒜泥盐味精凉拌待用 4 肌肉下锅中火煎得两面焦黄 5 …… 6 …… 7 把煎好的鸡肉切块，锅里剩下的油加生抽水淀粉黑胡椒做成浇汁，淋在鸡排上，再把西兰花摆盘，ok了开吃使用的厨具：平底锅所属分类：热菜常见菜式
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